韓国（かんこく）平澤市（ピョンテクし）インナーライト禅瞑想（ぜんめいそう）センターからのお知（し）らせ

平澤(ピョンテク)・アメリカと瞑想(めいそう)で交流(こうりゅう)しましょう！

　 韓国（かんこく）の平澤市（ピョンテクし）は、松山市（まつやまし）と友好都市（ゆうこうとし）としていろいろな分野（ぶんや）で交流（こうりゅう）をしています。平澤市（ピョンテクし）に住（す）んでいる韓国（かんこく）の人（ひと）や、アメリカの人（ひと）と一緒（いっしょ）に、「瞑想（めいそう）」をしませんか？
「瞑想（めいそう）」とは、目（め）を閉（と）じて心（こころ）を静（しず）かにリラックスさせることです。 日本語（にほんご）でも参加（さんか）できます。

１．オンライン（Zoom）で　瞑想（めいそう）をします
◆いつ（ぜんぶで4回）： 毎月（まいつき）最後（さいご）の土曜日（どようび）
　　　　　　　　　　　 時間（じかん）：午前（ごぜん）10:30 ～ 12:00
第1回（だいいっかい）： 2026年（ねん）4月（がつ）25日（にち）（土曜日）
第2回（だいにかい）　： 2026年（ねん）5月（がつ）30日（にち）（土曜日）
第3回（だいさんかい）： 2026年（ねん）6月（がつ）27日（にち）（土曜日）
第4回（だいよんかい）： 2026年（ねん）7月（がつ）25日（にち）（土曜日）

◆すること：
いろいろな瞑想（めいそう）を体（からだ）でおぼえます
　　・禅（ぜん）の瞑想（めいそう）： 心（こころ）を静（しず）かにします。
　　・公案（こうあん）の瞑想（めいそう）：考（かんが）えながら心（こころ）を深（ふか）めます。
　　・呼吸（こきゅう）の瞑想（めいそう）： 息（いき）に集中（しゅうちゅう）します。
　　・シンギングボウルの瞑想（めいそう）：楽器（がっき）の音（おと）を聞（き）きます。
　　・慈悲（じひ）の瞑想（めいそう）： みんなの幸（しあわ）せを願（ねが）います。
　　※英語（えいご）と日本語（にほんご）を使（つか）います。
参加（さんか）したみんなでお話（はなし）をします 　　　　　　　　　　　　　　
◆お金（かね）： 0円（むりょう）です。
◆申（もう）し込（こ）み： 下（した）のGoogle Form（グーグルフォーム）から。
https://forms.gle/VSit8dYFUXX4J3Pa9?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExbmpwNVhNSTduYmdZY0h6cnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5ttU0kBA-PKOVZsVeEnUhBXFUOLlaO5_sz-JQN84ygp4nnUwy0lH4lCh9QUw_aem_bHZRGwu4Yfu9Rk71hpmZ4Q
◆わからないとき（メール）： innerlightmc@gmail.com
◆【主催（しゅさい）】 インナーライト禅瞑想（ぜんめいそう）センター
　【後援（こうえん）】 PIEF（平澤市国際交流財団）（ぴょんてくしこくさいこうりゅうざいだん）　　　
２．続（つづく）予定（よてい）
8月（がつ）～9月（がつ）： オンラインで瞑想（めいそう）の文化（ぶんか）を勉強 （べんきょう）する会（かい）
10月（がつ）31日（にち）（予定)(よてい）： 韓国（かんこく）の平澤市（ピョンテクし）で集（あつ）まるイベント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★お知（し）らせ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
８月（がつ）からの詳（くわ）しい内容（ないよう）は、イベントが始（はじ）まる前（まえ）に、もう一度（いちど）お知（し）らせします。　　　　　　　　　　　　　　
※すべてに参加（さんか）しなくてもかまいません。

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Notice from Inner Light Seon Meditation Center, Pyeongtaek, South Korea

Join us for Meditation and Exchange with Pyeongtaek and USA!

Pyeongtaek City in South Korea is a friendship city of Matsuyama City and we have developped various cultural exchanges. We invite you to experience "Meditation"－a way to calm your mind and relax with your eyes closed－together with residents of Pyeongtaek and the American community.
Support in English and Japanese is available.

1. Online International Meditation Sessions via Zoom
◆ Schedule (4 sessions in total) : Every last Saturday of the month
Time: 10:30 AM – 12:00 PM (JST/KST)
Session 1 : April 25 (Sat), 2026
Session 2 : May 30 (Sat), 2026
Session 3 : June 27 (Sat), 2026
Session 4 : July 25 (Sat), 2026
◆ Activities : Experience various types of meditation :
・Seon (Zen) Meditation : To calm the mind
　 ・Ganhwa Seon (Koan) Meditation : Deepening focus through Zen riddles
　 ・Breathing Meditation : Focusing on the breath
　 ・Singing Bowl Meditation : Healing through sound and vibrations
　 ・Metta (Loving-kindness) Meditation : Wishing for the happiness of all
Cultural Exchange : Time for participants to talk and share experiences
◆ Cost : Free of charge (0 yen)
◆ Registration : Please apply via the Google Form below.
https://forms.gle/ossbw6iAvXcaWe1A7?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExbmpwNVhNSTduYmdZY0h6cnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5ttU0kBA-PKOVZsVeEnUhBXFUOLlaO5_sz-JQN84ygp4nnUwy0lH4lCh9QUw_aem_bHZRGwu4Yfu9Rk71hpmZ4Q
◆ Inquiries : innerlightmc@gmail.com
◆ Organized by : Inner Light Seon Meditation Center Supported by : PIEF (Pyeongtaek International Exchange Foundation)

2. Upcoming Plans
・August – September : Online Meditation & Culture Workshop
・October 31 (Tentative) : In-person Meditation Event in Pyeongtaek, South Korea
　★Note: Details for events starting in August will be announced separately closer to the dates.
　※You don't have to attend every session to participate

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